नींद में मुंह से क्यों बहती है लार? इन स्वास्थ्य समस्याओं से हो सकता है कनेक्शन

सुबह उठने पर तकिए पर लार के निशान दिखाई देना कई लोगों के लिए सामान्य बात है। अक्सर लोग इसे सोने की आदत से जोड़कर नजरअंदाज कर देते हैं। दरअसल, सोते समय शरीर की मांसपेशियां आराम की स्थिति में होती हैं और खासकर करवट या पेट के बल सोने पर मुंह से लार बाहर निकल सकती है। हालांकि यदि यह समस्या लगातार हो रही है या लार अधिक मात्रा में टपकती है, तो इसके पीछे कोई स्वास्थ्य संबंधी कारण भी हो सकता है।

सोते समय मुंह से लार क्यों निकलती है?

सोते समय लार टपकने का एक सामान्य कारण सोने की स्थिति है। जब कोई व्यक्ति करवट लेकर या पेट के बल सोता है, तो गुरुत्वाकर्षण के कारण मुंह में जमा लार बाहर निकल सकती है। इसके अलावा, नींद के दौरान मुंह खुला रहने और मुंह से सांस लेने के कारण भी ऐसा हो सकता है। कभी-कभार ऐसा होना आमतौर पर चिंता की बात नहीं है। लेकिन बार-बार और अत्यधिक लार टपकना किसी दूसरी समस्या की ओर इशारा कर सकता है।

नाक बंद होना और एलर्जी भी हो सकती है वजह

नाक से सांस लेने में परेशानी होने पर व्यक्ति को सोते समय मुंह से सांस लेनी पड़ती है। इससे लार बाहर निकलने की संभावना बढ़ जाती है। नाक बंद होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे एलर्जी, नाक की हड्डी का टेढ़ा होना और एडेनॉइड्स का बढ़ना। इसके अलावा टॉन्सिल का बढ़ना और ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया भी सोते समय लार टपकने की वजह बन सकते हैं। स्लीप एपनिया में नींद के दौरान सांस लेने की प्रक्रिया बार-बार बाधित होती है।

निगलने में परेशानी और कुछ दवाएं भी जिम्मेदार

लार टपकने की समस्या हमेशा मुंह या नाक से जुड़ी नहीं होती। कुछ लोगों को निगलने में कठिनाई होने के कारण भी मुंह में लार जमा होने लगती है। तंत्रिका तंत्र से जुड़ी कुछ समस्याएं भी लार को नियंत्रित करने और निगलने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। इसके अलावा कुछ दवाओं के सेवन से भी लार अधिक बनने या मुंह से बाहर निकलने की समस्या हो सकती है।

लार टपकने की समस्या से बचने के लिए क्या करें?

यदि कभी-कभार सोते समय लार टपकती है और कोई अन्य परेशानी नहीं है, तो कुछ सामान्य उपाय मददगार हो सकते हैं। सोने की स्थिति में बदलाव करना, नाक की एलर्जी को नियंत्रित रखना और नाक बंद होने की समस्या का उचित इलाज कराना फायदेमंद हो सकता है। इसके साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और मुंह की साफ-सफाई बनाए रखना भी जरूरी है। हालांकि केवल पानी पीने से लार टपकने की समस्या दूर हो जाए, यह जरूरी नहीं है। यदि इसके पीछे कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो उसका इलाज कराना आवश्यक है।

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इन लक्षणों के साथ लार टपके तो डॉक्टर से करें संपर्क

यदि लगातार और अत्यधिक लार टपक रही है और इसके साथ कुछ अन्य लक्षण भी दिखाई दे रहे हैं तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। खासतौर पर इन संकेतों पर ध्यान देना जरूरी है:

• सोते समय तेज खर्राटे लेना।
• नींद में सांस लेने में रुकावट आना।
• बार-बार दम घुटने जैसा महसूस होना।
• खाना या पानी निगलने में परेशानी होना।
• लगातार नाक बंद रहना

ऐसी स्थिति में ईएनटी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर जांच के जरिए पता लगा सकते हैं कि समस्या नाक में रुकावट, टॉन्सिल के बढ़ने या नींद के दौरान सांस लेने से जुड़ी किसी परेशानी के कारण हो रही है या नहीं।