गलत ट्रेनिंग हो सकती है वजह, जानें सच

क्या दौड़ना आपके घुटनों को नुकसान पहुंचाता है? सच्चाई यह है कि गलत तरीके से प्रशिक्षण देना ही मुख्य समस्या हो सकती है। पूरी जानकारी के लिए लेख पढ़ें और जानें कि आप अपनी दौड़ को सुरक्षित कैसे बना सकते हैं।