Teenagers Health की खबरें

भोपाल में बच्चों और किशोरों की नींद का पैटर्न तेजी से प्रभावित हो रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार कई बच्चे रोज 6-7 घंटे ही सो रहे हैं, जबकि उन्हें उम्र के अनुसार 8 से 12 घंटे की नींद जरूरी है। देर रात तक मोबाइल, गेमिंग, पढ़ाई और कोचिंग के कारण नींद की कमी से थकान, चिड़चिड़ापन, एकाग्रता में कमी और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं।