Healthy Eating Schedule की खबरें

रात का खाना देर से खाने से सेहत पर बड़ा असर पड़ता है। इससे फैट बर्निंग धीमी हो जाती है, शुगर लेवल बढ़ता है और नींद की क्वालिटी खराब होती है। विशेषज्ञों के अनुसार शाम को जल्दी खाना खाने से इंसुलिन संवेदनशीलता बेहतर रहती है और पाचन प्रणाली स्वस्थ रहती है।