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रात में दही खाना चाहिए या नहीं, इस सवाल का जवाब एक्सपर्ट्स ने दिया है। दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ लोगों में यह गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या बढ़ा सकता है। जानिए रात में दही खाने का सही समय, किन लोगों को इससे बचना चाहिए और क्या सावधानियां बरतनी जरूरी हैं।