Wintercaretips की खबरें

सर्दियों में फिट रहने के लिए घर पर योग, सूर्य नमस्कार, रस्सी कूद और जॉगिंग करें, जबकि मौसम अनुकूल हो तो बाहर पैदल चलना या जॉगिंग करें। सही कपड़े पहनें, वार्म-अप करें, पानी पिएं और शरीर पर जरूरत से ज्यादा जोर न डालें।