हेल्दी स्नैकिंग के नाम पर हर 2 घंटे में खाना!मेटाबॉलिज्म बूस्ट नहीं, बढ़ सकती हैं ये परेशानियां

एक और बड़ी समस्या यह है कि लगातार खाते रहने से लोग असली भूख और सिर्फ आदत में फर्क करना भूल जाते हैं, कई बार भूख नहीं होती, फिर भी बोरियत, तनाव या टाइमपास के कारण लोग कुछ न कुछ खाते रहते हैं