Always Tired Despite Sleep की खबरें

रात में 7 से 9 घंटे सोने के बाद भी सुबह थकान और सुस्ती महसूस होती है? इसकी वजह सिर्फ नींद की कमी नहीं, बल्कि आयरन और विटामिन B12 की कमी भी हो सकती है। जानिए इन पोषक तत्वों की कमी के लक्षण, थकान के दूसरे कारण और शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए क्या खाना चाहिए और कब डॉक्टर से मिलें।