वैलेंटाइन वीक का पांचवा दिन 12 फरवरी को हग डे के रूप में मनाया जाता है। इस दिन महंगे तोहफों की नहीं, बल्कि एक सच्ची और दिल से दी गई झप्पी की अहमियत होती है। गले लगना एक ऐसा तरीका है जिससे बिना कुछ कहे भी अपने प्यार, अपनापन और भरोसे को जताया जा सकता है। कई बार जो बातें शब्दों में नहीं कही जा सकतीं, वो एक सच्चे हग से समझ आ जाती हैं।
हग यानी गले लगना सिर्फ एक शारीरिक इशारा नहीं, बल्कि भावनाओं का इजहार है। जब हम किसी अपने को गले लगाते हैं, तो उसे यह महसूस होता है कि वह हमारे लिए खास है। एक झप्पी में सुरक्षा, सुकून और प्यार तीनों छिपे होते हैं।
हग डे सिर्फ रोमांटिक रिश्तों के लिए नहीं है। यह दिन हमें याद दिलाता है कि प्यार जताने के लिए बड़े-बड़े शब्दों या गिफ्ट्स की जरूरत नहीं होती। कभी-कभी एक झप्पी रिश्तों की दूरियां खत्म कर देती है।
अगर पार्टनर के बीच कोई नाराजगी हो, तो एक प्यार भरा हग रिश्ते में आई खटास को कम कर सकता है। इससे मन की दूरी भी कम होती है और रिश्ते मजबूत बनते हैं।
गले लगना सिर्फ भावनात्मक नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। जब कोई व्यक्ति कम से कम 20 सेकंड तक किसी अपने को गले लगाता है, तो शरीर में ऑक्सीटोसिन नाम का हार्मोन निकलता है। इसे ‘लव हार्मोन’ भी कहा जाता है।
यह हार्मोन तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। गले लगने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और मन को शांति मिलती है।
1. बियर हग- इस हग में सामने वाले को कसकर गले लगाया जाता है। इसमें सुरक्षा और गहरा प्यार झलकता है। यह हग बताता है कि आप सामने वाले को खोना नहीं चाहते और उसके साथ खड़े हैं।
2. साइड हग- यह हल्का और सामान्य हग होता है। दोस्त या जान-पहचान वाले लोग अक्सर साइड से गले मिलते हैं। इसमें अपनापन तो होता है, लेकिन यह ज्यादा कैजुअल होता है।
3. बैक हग- पीछे से आकर गले लगाना बैक हग कहलाता है। यह हग सरप्राइज और रोमांस दोनों का संकेत देता है। इसे वही करता है जो बहुत करीब होता है और अपने प्यार को खास अंदाज में जताना चाहता है।
4. फोरहेड हग- इसमें गले लगते समय माथा भी एक-दूसरे से छूता है। यह हग गहरी भावनाओं और सम्मान का प्रतीक है। इसमें सच्चा अपनापन और भावनात्मक जुड़ाव झलकता है।
5. जादू की झप्पी- जब हग करते हुए किसी को हल्का सा ऊपर उठा लिया जाए, तो उसे मजाक में ‘जादू की झप्पी’ कहा जाता है। इसमें खुशी और उत्साह साफ नजर आता है। यह खास पलों को और यादगार बना देता है।
6. लॉन्ग हग- काफी समय बाद मिलने पर जो लंबा हग दिया जाता है, वह सबसे सुकून भरा होता है। इसमें शब्दों की जरूरत नहीं पड़ती, क्योंकि भावनाएं खुद-ब-खुद समझ में आ जाती हैं।
