MP Weather Update: मध्य प्रदेश में बढ़ी ठंड, 17 शहरों में पारा 15 डिग्री से नीचे; भोपाल-उज्जैन में AQI 400 पार

मध्य प्रदेश में मौसम का मिजाज तेजी से बदल रहा है। दिन और रात के तापमान में बड़ा अंतर लोगों की सेहत के लिए परेशानी बढ़ा सकता है। दिन में जहां हल्की गर्मी महसूस हो रही है, वहीं रात होते ही ठंड बढ़ने लगी है। प्रदेश के 17 शहरों में न्यूनतम तापमान 15 डिग्री सेल्सियस से नीचे पहुंच गया है। अमरकंटक में पारा 10.8 डिग्री तक गिर गया, जबकि भोपाल और जबलपुर में पचमढ़ी से भी ज्यादा ठंड दर्ज की गई। मौसम विभाग ने अगले चार दिनों में रात के तापमान में 1 से 2 डिग्री की और गिरावट का अनुमान जताया है। मौसम में इस बदलाव के बीच एक दूसरी चिंता भी सामने आई है। दिवाली के बाद प्रदेश के कई शहरों की हवा जहरीली हो गई है। भोपाल और उज्जैन में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 400 के पार पहुंच गया है। ऐसे में तापमान में उतार-चढ़ाव और बढ़ते वायु प्रदूषण का दोहरा असर लोगों की सेहत पर पड़ सकता है। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और सांस संबंधी परेशानी से जूझ रहे लोगों को सावधानी बरतने की जरूरत है।

17 शहरों में पारा 15 डिग्री से नीचे

मध्य प्रदेश में नवंबर की शुरुआत के साथ ही रात की ठंड बढ़ने लगी है। मौसम विभाग के आंकड़ों के मुताबिक, प्रदेश के 17 शहरों में न्यूनतम तापमान 15 डिग्री सेल्सियस से नीचे दर्ज किया गया है। अमरकंटक में सबसे कम 10.8 डिग्री सेल्सियस तापमान रिकॉर्ड हुआ। इसके अलावा कटनी के करौंदी में 11.3 डिग्री, दमोह में 12 डिग्री और शहडोल के कल्याणपुर में 12.3 डिग्री सेल्सियस पारा रहा। रायसेन में न्यूनतम तापमान 12.6 डिग्री और बालाघाट के मलाजखंड में 12.8 डिग्री दर्ज किया गया। राजधानी भोपाल, जबलपुर और छिंदवाड़ा में तापमान 13 डिग्री सेल्सियस रहा। वहीं, पचमढ़ी में 13.2 डिग्री, उमरिया में 13.4 डिग्री, मंडला और नौगांव में 13.6 डिग्री, रीवा में 13.8 डिग्री और इंदौर में 14 डिग्री सेल्सियस न्यूनतम तापमान दर्ज किया गया।

https://mausam.imd.gov.in/bhopal/mcdata/dwr.pdf

शरीर पर कैसे पड़ता है असर?

मौसम में अचानक बदलाव होने पर शरीर को अपने तापमान के अनुसार खुद को ढालना पड़ता है। दिन में गर्मी और रात में ठंड के कारण कपड़ों, खानपान और दिनचर्या में लगातार बदलाव करना पड़ सकता है। तापमान में तेजी से उतार-चढ़ाव होने पर कुछ लोगों को सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश और एलर्जी जैसी परेशानियां महसूस हो सकती हैं। अस्थमा और सांस की दूसरी बीमारियों से जूझ रहे लोगों को ठंडी हवा और प्रदूषण के कारण ज्यादा परेशानी हो सकती है। हालांकि, केवल तापमान के अंतर से बीमारी होना तय नहीं है। संक्रमण, प्रदूषण, एलर्जी और व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति भी इसमें अहम भूमिका निभाते हैं।

बदलते मौसम में इन बातों का रखें ध्यान-

• सुबह और रात के समय गर्म कपड़े पहनें।
• दिन में गर्मी महसूस होने पर भी रात की ठंड को नजरअंदाज न करें।
• पर्याप्त पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।
• बच्चों और बुजुर्गों को अचानक ठंड के संपर्क में आने से बचाएं।
• सर्दी, खांसी या सांस लेने में परेशानी होने पर लापरवाही न करें।
• सुबह बहुत जल्दी ठंडी हवा में टहलने से बचें, खासकर जब प्रदूषण ज्यादा हो।

भोपाल-उज्जैन की हवा जहरीली, AQI 400 के पार पहुंचा

मध्य प्रदेश में ठंड बढ़ने के साथ प्रदूषण ने भी चिंता बढ़ा दी है। दिवाली के बाद भोपाल और उज्जैन की हवा की गुणवत्ता बेहद खराब हो गई है। दोनों शहरों में AQI 400 के पार दर्ज किया गया है। बताया जा रहा है कि पांच साल में तीसरी बार इन शहरों का एयर क्वालिटी इंडेक्स इस स्तर तक पहुंचा है। इसके अलावा ग्वालियर, इंदौर, देवास, जबलपुर, मंडीदीप, सिंगरौली, पीथमपुर और कटनी में भी प्रदूषण बढ़ा है। AQI 400 से ऊपर पहुंचना गंभीर श्रेणी में आता है। ऐसी हवा में सांस लेने से स्वस्थ लोगों को भी परेशानी हो सकती है। वहीं, अस्थमा, फेफड़ों और दिल से जुड़ी बीमारियों वाले लोगों के लिए खतरा ज्यादा हो सकता है।

रात 8 बजे के बाद छा रही धुंध

प्रदेश के कई शहरों में रात करीब 8 बजे के बाद धुंध दिखाई देने लगी है। सुबह के समय भी हल्का कोहरा नजर आ रहा है। ठंड के मौसम में हवा की गति कम होने और वायुमंडलीय परिस्थितियों के कारण प्रदूषक जमीन के करीब जमा रह सकते हैं। हालांकि, हर धुंध को कोहरा समझना सही नहीं है। कई बार हवा में मौजूद प्रदूषक और धुआं मिलकर स्मॉग जैसी स्थिति बना देते हैं। ऐसे में सुबह और रात के समय बाहर निकलने वाले लोगों को सतर्क रहना चाहिए। प्रदूषण अधिक होने पर खुले में व्यायाम करने के बजाय घर के अंदर हल्की एक्सरसाइज करना बेहतर हो सकता है।

अगले चार दिन और गिरेगा तापमान, मौसम विभाग ने क्या कहा?

मौसम केंद्र भोपाल के वैज्ञानिक के मुताबिक, अगले चार दिनों में प्रदेश के न्यूनतम तापमान में 1 से 2 डिग्री सेल्सियस तक गिरावट हो सकती है। इससे रात और सुबह की ठंड का असर बढ़ेगा। फिलहाल बुधवार को प्रदेश के किसी भी जिले में आंधी या बारिश का अलर्ट जारी नहीं किया गया है। पिछले एक सप्ताह से प्रदेश के अलग-अलग हिस्सों में बारिश और आंधी का दौर देखने को मिला था। अब मौसम शुष्क रहने का अनुमान है।

https://mausam.imd.gov.in/bhopal/mcdata/wwr.pdf

प्रदूषण और ठंड से बचने के लिए क्या करें?

बदलते मौसम में सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। खासकर जब ठंड के साथ प्रदूषण भी बढ़ रहा हो, तब कुछ सावधानियां परेशानी कम करने में मदद कर सकती हैं।

• AQI 400 के पार होने पर बाहर निकलने का समय कम रखें।
• प्रदूषण वाले इलाकों में जरूरत पड़ने पर अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क इस्तेमाल करें।
• सुबह और देर रात खुले में दौड़ने या एक्सरसाइज करने से बचें।
• घर के अंदर धूल और धुएं को कम रखने की कोशिश करें।
• सांस फूलने, सीने में दर्द या गंभीर परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।