UTI in Women :बार-बार हो रहा यूरिन इंफेक्शन? महिलाओं की ये रोजमर्रा की आदतें हैं बड़ी वजह, जानिए बचाव के आसान तरीके

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में महिलाएं करियर, परिवार और व्यक्तिगत जिम्मेदारियों के बीच संतुलन बनाने की कोशिश कर रही हैं। लेकिन इसी भागदौड़ के बीच एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिस पर अक्सर खुलकर बात नहीं की जाती। यह समस्या है यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) और वैजाइनल इंफेक्शन।

डॉक्टरों के अनुसार, शहरी इलाकों में रहने वाली युवा और कामकाजी महिलाओं में UTI के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। कई महिलाओं को साल में एक-दो नहीं, बल्कि तीन से चार बार तक इस संक्रमण का सामना करना पड़ रहा है। चिंता की बात यह है कि, इसकी शिकार सिर्फ लापरवाही करने वाली महिलाएं नहीं, बल्कि पढ़ी-लिखी और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक महिलाएं भी हो रही हैं।

महिलाओं में UTI का खतरा क्यों होता है ज्यादा?

विशेषज्ञों के मुताबिक महिलाओं की शारीरिक संरचना इसकी सबसे बड़ी वजह है। महिलाओं का मूत्रमार्ग (यूरेथ्रा) पुरुषों की तुलना में छोटा होता है। इसके कारण बैक्टीरिया को मूत्राशय (ब्लैडर) तक पहुंचने में कम समय लगता है। इसके अलावा महिलाओं में मूत्रमार्ग और मलद्वार एक-दूसरे के काफी करीब होते हैं, जिससे संक्रमण फैलने की संभावना बढ़ जाती है।

महिलाओं में UTI का खतरा बढ़ाने वाले कारण

• छोटा यूरेथ्रा
• हार्मोनल बदलाव
• प्रेग्नेंसी
• पीरियड्स
• मेनोपॉज
• पहले UTI हो चुका होना
• कमजोर इम्यूनिटी
• डायबिटीज

ऑफिस की लाइफस्टाइल कैसे बढ़ा रही है खतरा?

शहरी महिलाओं की लाइफस्टाइल भी इस समस्या को बढ़ा रही है। कई महिलाएं ऑफिस में लंबे समय तक काम करती हैं और साफ वॉशरूम न मिलने की वजह से घंटों तक यूरिन रोककर रखती हैं। डॉक्टरों के अनुसार, पेशाब रोकने से बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

ऑफिस से जुड़ी ये आदतें बन सकती हैं वजह

टाइट जींस-सिंथेटिक कपड़े भी बन रहे हैं परेशानी

फैशन के नाम पर लगातार टाइट जींस, लेगिंग्स या सिंथेटिक कपड़े पहनना भी महिलाओं के लिए समस्या बन सकता है। ऐसे कपड़ों में हवा का प्रवाह कम होता है और नमी बढ़ जाती है। यह वातावरण बैक्टीरिया और फंगस के बढ़ने के लिए अनुकूल माना जाता है।

क्या सलाह देते हैं डॉक्टर?

• कॉटन के कपड़े पहनें।
• बहुत टाइट कपड़ों से बचें।
• लंबे समय तक गीले कपड़े न पहनें।
• पसीना आने के बाद कपड़े बदलें।

ज्यादा सफाई भी बन सकती है समस्या

अक्सर महिलाएं सोचती हैं कि बार-बार इंटिमेट वॉश, खुशबूदार साबुन या स्प्रे इस्तेमाल करने से संक्रमण नहीं होगा, लेकिन कई बार इसका उल्टा असर हो सकता है। महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा केमिकल वाले प्रोडक्ट्स वैजाइना के नैचुरल बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा कमजोर हो जाती है और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

खुद से एंटीबायोटिक लेना कितना खतरनाक?

डॉक्टरों के अनुसार, यह सबसे बड़ी गलतियों में से एक है। कई महिलाएं यूरिन में जलन या दर्द होने पर बिना डॉक्टर की सलाह के मेडिकल स्टोर से एंटीबायोटिक खरीदकर खा लेती हैं। थोड़ी राहत मिलते ही दवा बंद कर देती हैं।

इससे क्या नुकसान होता है?

• बैक्टीरिया पूरी तरह खत्म नहीं होते।
• संक्रमण दोबारा लौट आता है।
• एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस बढ़ता है।
• भविष्य में दवाओं का असर कम हो सकता है।

सलाह दी जाती है कि, एंटीबायोटिक हमेशा डॉक्टर की सलाह पर और पूरा कोर्स करके ही लें।

तनाव भी बढ़ा सकता है इंफेक्शन का खतरा

काम, परिवार और सामाजिक जिम्मेदारियों के दबाव के कारण कई महिलाएं लगातार तनाव में रहती हैं। डॉक्टरों का कहना है कि, लंबे समय तक तनाव रहने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) कमजोर हो जाती है। ऐसे में शरीर संक्रमण से लड़ने में कमजोर पड़ सकता है।

UTI के शुरुआती लक्षण क्या हैं?

अगर ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

• UTI के सामान्य लक्षण
• पेशाब करते समय जलन
• बार-बार पेशाब आने की इच्छा
• कम मात्रा में बार-बार पेशाब आना
• पेशाब में बदबू आना
• गहरे या धुंधले रंग का यूरिन
• पेट के निचले हिस्से में दर्द
• कमर दर्द
• कमजोरी और थकान
• हल्का बुखार
• हार्मोनल बदलाव भी बढ़ाते हैं जोखिम

महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव भी संक्रमण के खतरे को प्रभावित करते हैं।

किन स्थितियों में खतरा बढ़ता है?

UTI से बचने के आसान उपाय

डॉक्टरों का कहना है कि कुछ छोटी सावधानियां अपनाकर इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।

बचाव के लिए अपनाएं ये आदतें

• रोज 2 से 3 लीटर पानी पिएं
• पेशाब को लंबे समय तक न रोकें
• हमेशा साफ टॉयलेट का इस्तेमाल करें
• आगे से पीछे की ओर सफाई करें
• कॉटन और ढीले कपड़े पहनें
• जरूरत से ज्यादा केमिकल वाले इंटिमेट प्रोडक्ट्स से बचें
• यौन संबंध के बाद पेशाब जरूर करें
• बार-बार संक्रमण होने पर डॉक्टर से जांच कराएं

कब तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए?

अगर बार-बार UTI हो रहा हो, पेशाब में खून आए, तेज बुखार हो, कमर में गंभीर दर्द हो या एंटीबायोटिक लेने के बाद भी आराम न मिले, तो तुरंत विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।