Holi 2025 : होली रंगों और मस्ती का त्योहार है, लेकिन इसके साथ-साथ ठंडाई और अन्य पेय पदार्थों का भी भरपूर आनंद लिया जाता है। कई लोग होली के जश्न में भांग या शराब का सेवन कर लेते हैं, जिसके बाद हैंगओवर की समस्या हो जाती है। सिरदर्द, मतली, कमजोरी और चक्कर आने जैसी परेशानियों से बचने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप अपनी होली को बिना किसी रुकावट के मजेदार बना सकते हैं। आप अगर भांग का सेवन करते हैं तो हम आपके लिए कुछ उपाय लेकर आए हैं जो नशा जल्दी उतार देंगे।
नींबू पानी पिएं
भांग का नशा उतारने के लिए नींबू आपकी मदद कर सकता है। नींबू में विटामिन सी होता है और हैंगओवर को ठीक करने के लिए बस यही चाहिए। नींबू डिटॉक्सिफाइंग एजेंट की तरह काम करता है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। होली के अगले दिन सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से हैंगओवर जल्दी उतर जाता है।
नारियल पानी का करें सेवन
नारियल पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है और पेट को शांत करता है। अगर आपको सिरदर्द और कमजोरी महसूस हो रही है, तो नारियल पानी पीना फायदेमंद होगा।
हर्बल टी का सेवन करें
भांग या अन्य नशे के असर को कम करने के लिए ग्रीन टी, पुदीना चाय या अदरक वाली हर्बल टी पीना फायदेमंद होता है। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को डिटॉक्स करने और मतली से राहत देने में मदद करते हैं। हर्बल टी पीने से आपका शरीर डिटॉक्स हो जाता है। यह सभी टॉक्सिक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। ग्रीन टी या किसी भी हर्बल टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट भांग के हैंगओवर से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेंगे।
मिल्कशेक
एक गिलास केला मिल्कशेक न केवल पेट को ठंडक देता है बल्कि मतली और उल्टी की समस्या से भी राहत दिलाता है। दूध और केला दोनों मिलकर शरीर को जरूरी पोषण और ऊर्जा प्रदान करते हैं।
ताजे जूस और सलाद का सेवन करें
होली के जश्न के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए फलों और हरी सब्जियों का सेवन करें। ताजे फलों से बने जूस या सलाद में मौजूद फाइबर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है।
शहद का करें इस्तेमाल
शहद में मौजूद प्राकृतिक शर्करा शरीर को ऊर्जा देती है और नशे के प्रभाव को कम करने में मदद करती है। एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से हैंगओवर जल्दी उतर जाता है।
