परीक्षा पे चर्चा 2024 : कॉम्पिटिशन, फिजिकल एक्सरसाइज और सोशल मीडिया… PM मोदी ने बच्चों को इन विषयों पर दिए टिप्स; पेरेंट्स को भी दी सलाह

नई दिल्ली। देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 29 जनवरी 2024 को परीक्षा पे चर्चा (PPC 2024) के 7वें संस्करण में बोर्ड परीक्षा के छात्रों के साथ बातचीत की। इस बातचीत में पीएम मोदी ने बच्चों को परीक्षा के डर को भगाने का मंत्र दिया। पीएम ने छात्रों के सवालों के जवाब भी दिए। यह प्रोग्राम नई दिल्ली के भारत मंडपम में सुबह 11 बजे शुरू हुआ और करीब 2 घंटे तक चला। चर्चा के दौरान पीएम ने बच्चों की समस्याओं, कॉम्पिटिशन की भावना, अभिभावकों की चिंता, टाइम मैनेजमेंट जैसे कई सब्जेक्ट्स पर बात की। इसके साथ ही उन्होंने पेरेंट्स को भी सलाह दी।

पीएम की पाठशाला के मूल “मंत्र”

परीक्षा के तनाव वाले सवाल पर हंसने लगे पीएम मोदी

छात्रों ने पीएम मोदी से पूछा कि परीक्षा के दौरान आखिरी मिनट के तनाव से कैसे बचें। इस पर पीएम मोदी ने हंसते हुए जवाब दिया, ‘तनाव वापस आ गया है’, ‘हम इस तनाव से कैसे छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए हमें खुश रहना होगा और परीक्षा शुरू होने से पहले चुटकुले सुनना जरूरी है ताकी जब आप परीक्षा हॉल में बैठें तो कुछ मिनटों के लिए अपने लिए जिएं और गहरी सांस लें।”

पेरेंट्स को दी यह सलाह

प्रधानमंत्री ने पेरेंट्स को सलाह देते हुए कहा कि, वे अपने बच्चों के स्कोरकार्ड को विजिटिंग कार्ड न बनाएं। जब कुछ बच्चे बहुत अच्छा स्कोर करते हैं, तो उनके माता-पिता कभी-कभी उनके स्कोरकार्ड को ही अपना विजिटिंग कार्ड बना लेते हैं। इसके कारण, वह छात्र यह सोचना शुरू कर सकता है कि उसे कुछ भी आगे करने की जरूरत नहीं है।
इसके साथ ही पेरेंट्स को अपने बच्चे की तुलना अन्य बच्चों से करने से बचना चाहिए। इससे एक बुरा कंपटीशन होगा, जिससे आपके बच्चे पर नेगेटिव इफेक्ट पड़ सकता है।

खुद पर विश्वास करें : पीएम मोदी

पीएम मोदी ने कहा कि, आपको अपने ऊपर भरोसा होना चाहिए। सोचने के संबंध में दुविधा है, इसलिए आप कई लोगों से राय लेते हैं। आप किसी की एडवाइज पर डिपेंड रहते हैं। सरल एडवाइज को अडेप्ट कर लेते हो। सबसे बुरी स्थिति कंफ्यूजन है। अपने करियर को बनाने के लिए दूसरे की सलाह न चुनें।

हर दिन 2 बेसिक फिजिकल एक्सरसाइज जरूर करें, नींद पूरी ले

पीएम मोदी ने बच्चों से कहा कि, अच्छी सेहत के लिए न्यूट्रिशन पर ध्यान देना चाहिए। इसके साथ ही आहार संतुलन और फिटनेस के लिए एक्सरसाइज बेहद जरूरी है। हर दिन 2 बेसिक फिजिकल एक्सरसाइज के लिए समय निकालें। नींद बहुत गहरी होनी चाहिए। मैं बिस्तर पर लेटते ही 30 सेकेंड में डीप स्लीप में पहुंच जाता हूं।

‘मोबाइल फोन की तरह शरीर को भी रिचार्ज करें’ : PM मोदी

पीएम मोदी ने एनर्जी के बारे में बात करते हुए लिखा, मोबाइल और इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस की तरह शरीर को भी आपको चार्ज करना चाहिए। अगर हम स्वस्थ ही नहीं रहेंगे, तो तीन घंटे एग्जाम में बैठने का सामर्थ्य खो देंगे।

शिक्षकों को दी ये सलाह

पीएम मोदी ने स्टूडेंट्स को मोटिवेट करने के तरीकों के बारे में बात की और शिक्षकों से कहा, “एक टीचर का काम सिर्फ अपना काम करना नहीं है, उनका काम अपने स्टूडेंट्स का सफल करियर बनाना और उनके साथ एक अटूट बंधन बनाना भी है।” बच्चों के साथ आपका रिश्ता अच्छा होना चाहिए। उन्हें आपसे खुलकर बात करने में सक्षम होना चाहिए, इससे स्टूडेंट्स को परीक्षा के दौरान तनाव महसूस नहीं होगा।”

बताए रील्स देखने के नुकसान

पीएम मोदी ने सोशल मीडिया पर रील्स देखने को लेकर कहा कि, एक के बाद एक रील्स देखते रहेंगे तो समय बर्बाद हो जाएगा, नींद खराब होगी, जो पढ़ा है वो भी भूल जाएंगे।

बच्चों के साथ पेरेंट्स ने भी लिया चर्चा में हिस्सा

पीपीसी 2024 के लिए 205.62 लाख से अधिक स्टूडेंट्स, 14.93 लाख से ज्यादा टीचर और 5.69 लाख से ज्यादा पेरेंट्स ने रजिस्ट्रेशन किया और इस चर्चा का हिस्सा बने। यह चर्चा शिक्षा मंत्रालय, प्रधानमंत्री कार्यालय, पीआईबी (PIB) सहित अन्य कई सोशल मीडिया पेजों पर प्रसारित किया गया।

चर्चा से पहले पीएम ने एक्स पर लिखा ये मैसेज

परीक्षा पर चर्चा शुरू करने से पहले, पीएम मोदी ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर पोस्ट लिखा, “एग्जाम के स्ट्रेस को दूर करने के तरीकों पर सामूहिक रूप से स्ट्रेटजी बनाने के लिए #ExamWarriors की सबसे यादगार सभा, ‘परीक्षा पे चर्चा’।

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