इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर दूसरा व्यक्ति पेट की बीमारी से परेशान है। इसका सबसे बड़ा कारण है आजकल के खानपान का सही न होना। बता दें कि पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए अपनी आंतों और पेट को साफ रखना बेहद जरूरी होता है। यदि पेट ठीक तरह से साफ नहीं होता तो, आपको कोलोन इंफेक्शन होने का भी खतरा हो सकता है। इसलिए इन टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालना बहुत जरूरी है। इससे आपको कब्ज, सुस्ती, कील-मुंहासों और पेट की कई बीमारियों से राहत मिलेगी।
Colon साफ रखने से होते हैं ये फायदे
- वजन कम करने में मदद मिलती है।
- आपके समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार।
- पेट के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
ये चूर्ण है असरदायक
पेट से जुड़ी किसी भी परेशानी के लिए त्रिफला चूर्ण का प्रयोग करना चाहिए। असल में त्रिफला आंवला, हरड़ और बहेड़े के पाउडर का मिश्रण है। ये पचे हुए भोजन के अवशिष्ट पदार्थ को सरलता से पेट से बाहर निकाल देता है। साथ ही शरीर पर इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है। इसे गर्म पानी में डालकर काढ़ा भी बना सकते हैं।
Colon की सफाई के लिए घरेलू उपाय
- एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच ऐलोवेरा जेल घोलकर पी लें।
- रात में किशमिश या मुनक्का पानी में भिगो दें। सुबह उठकर ये पानी पी लें। पेट से संबंधित सारी बीमारियां दूर हो जाएंगे।
- दूध में 2-3 अंजीर उबाल लें। गुनगुना दूध पिएं और अंजीर खा लें।
- एक गिलास दूध में एक चम्मच कैस्टर ऑइल मिलाकर पी लें।
- नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो चयापचय को बढ़ाता है और शरीर से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है।
- दही एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक है, जो आंत के हेल्दी बैक्टीरिया का ख्याल रखता है। इससे पाचन की समस्या दुरुस्त होती है।
- कच्ची सब्जियों से निकाला गया जूस पीना आपके कोलन को साफ करने और आपके शरीर को डिटॉक्स करने में काफी मददगार होता है।
- एप्पल साइडर विनेगर में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो आंत और मलाशय के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। एप्पल साइडर विनेगर में एसिटोबैक्टर नामक बैक्टीरिया की उपस्थिति होती है। जो पाचन में सहायता करता है और आपके पेट के लिए उचित कार्य करता है। ये पेट में एसिड नहीं बनने देता और वजन कम करने में मदद करता है।
