
कैंसर का नाम सुनते ही लोग डर जाते है, क्योंकि बिमारियों में इसे सबसे बड़ी बिमारी कहा जाता है। लोकिन कैंसर का मतलब जीवन का अंत नहीं। इसे लेकर डॉक्टरर्स मानते है कि समय रहते इलाज से कैंसर के मरीज ठीक हो रहे हैं। ऐसे कई कैंसर फाइटर हैं, जिन्होंने इलाज और हौसले की डोज से बीमारी को हराया। बीमारी के दर्द से छुटकारे के बाद उनकी जिंदगी मुस्कुराने लगी।
4 फरवरी विश्व कैंसर दिवस
लोगों को कैंसर के प्रति जागरूक करने के लिए 4 फरवरी विश्व कैंसर दिवस के रूप में मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों में कैंसर के प्रति जागरूकता बढ़ाने और इस बीमारी से लड़ने के लिए प्रयासों को मजबूत करना है। कैंसर आज दुनिया भर में मौत के सबसे बड़े कारणों में से एक है। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट की रिपोर्ट के अनुसार साल 2023 में भारत में कैंसर के 14,96.972 मामले सामने आए थे। अनुमान है कि 2040 तक भारत में कैंसर के मामले दोगुना होंगे। विश्व कैंसर दिवस का उद्देश्य न सिर्फ लोगों को इस बीमारी के प्रति जागरूक करना है, बल्कि इसके बचाव, उपचार और रोकथाम के लिए प्रयासों को बढ़ावा देना भी है।
शुरुआती लक्षणों को पहचानें
कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिससे शरीर के किसी भी हिस्से की कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से विभाजित होने लगती हैं। कैंसर शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्सों में फैलता है। अगर कैंसर के शुरुआती लक्षणों को पहचान लिया जाये तो इसे खतरनाक स्थिति तक पहुंचने से रोका जा सकता है। इसके शुरुआती लक्षणों को जान लिया जाए तो उपचार में आसानी होती है।
कैंसर के आम लक्षण है वजन में कमी, बुखार, भूख नहीं लगना, हड्डियों में दर्द, खांसी या मूंह से खून आना। अगर किसी भी व्यक्ति को ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
क्या है कैंसर के लक्षण
1. कोई भी गाँठ जो तेजी से बड़ी हो रही है वह कैंसर हो सकता है, ऐसे में हमें डॉक्टरर्स सलाह लेना जरूरी है।
2. कोई भी जखम भर नहीं रहे है तो उसमे कैंसर होने की संभावना होती है। ऐसे में जांच और डॉक्टरर्स की सलाह लेना बहुत जरुरी है।
3. किसी व्यक्ति हो कई महीनों से खांसी आ रही है और उसमे खून आ रहा हो तो, इसके साथ ही अगर व्यक्ति का वजन घटता जा रहा है और आवाज में बदलाव है तो कैंसर होने के लक्षण है।
4. अगर किसी व्यक्ति के पेट में गड़बड़ यानी loose motions या constipation और जुलाब में खून जा रहा है तो यह भी एक लक्षण है।
5. अगर किसीको पेट में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है, उसके साथ jaundice हो गया है और वजन भी कम हो रहा है तो यह भी एक लक्षण है।
7. अगर पेशाब में से खून जा रहा है और दर्द नहीं हो रहा है तो यह कैंसर का लक्षण है।
8. अगर किसी व्यक्ति को तम्बाखू खाने की आदत हो पर अब खाना खाने में दिख्खत आ रही हो या सीने में दर्द हो रहा है तो ये भी एक लक्षण है।
कैंसर से बचाव के उपाय
- ताजे फल और सब्जियां खाएं, और जंक फूड से बचें।
- हफ्ते में कम से कम 150 मिनट का व्यायाम करें।
- धूम्रपान और तंबाकू सेवन से कैंसर का जोखिम बढ़ता है।
- शराब का सेवन कम करें या पूरी तरह से बचें।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और सूर्य की तेज़ किरणों से बचें।
- मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें और तनाव को कम करने के उपाय अपनाएं।
- रासायनिक पदार्थों और प्रदूषण से बचें।
- 7-8 घंटे की अच्छी नींद से शरीर स्वस्थ रहता है।
- नियमित स्वास्थ्य जांच से कैंसर के शुरुआती लक्षणों का पता चल सकता है
- मोटापा कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- आहार में विविधता रखें, खासकर फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर।
- प्रोसेस्ड और फैट-युक्त खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
- हेपेटाइटिस बी और एचपीवी जैसे कैंसर से बचाव के लिए टीकाकरण कराएं।
- कोई भी संक्रमण या बीमारी हो, तो उसका समय पर इलाज करवाएं।
- अनावश्यक दवाओं से बचें और डॉक्टर की सलाह लें।
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