गुना। गर्मियों की तुलना में सर्दियों के दिनों में अधिकतर हार्ट अटैक के मामले सामने आते हैं। हार्ट अटैक और हार्ट ब्लॉकेज के शिकार अब युवा हो रहे हैं। इस साइलेंट बीमारी को लेकर अक्सर कई वीडियो भी सामने आते हैं। किसी को खाना खाते वक्त हार्ट अटैक आ जाता है तो किसी की चलते-चलते हार्ट अटैक आ जाने के कारण मौत हो जाती है। हार्ट अटैक के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए पीपुल्स अपडेट संवादता राजकुमार रजक ने भोपाल एम्स के डीन डॉ रजनीश जोशी से बात की।
खान-पान पर रखें विशेष ध्यान: डॉ रजनीश जोशी
दरअसल एम्स भोपाल की टीम ग्वालियर में आयोजित तीन दिवसीय स्वास्थ्य केम्प में शामिल होने के लिए निकली थी। इसी दौरान बायपास पर कृष्णानी परिवार ने टीम में शामिल सभी चिकित्सकों व पैरामेडीकल स्टॉफ का स्वागत किया। तभी एम्स भोपाल के डीन डॉ. रजनीश जोशी ने वर्तमान में सामने आ रही परिस्थितियों को रेखांकित करते हुए कहा कि सर्दियों के दिनों में अधिकतर हार्टअटैक के मामले सामने आते हैं। हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों पर चिंता जताते हुए उन्होंने कहा कि व्यक्ति को अपने खान-पान विशेष ध्यान देना चाहिए। वर्तमान की परिस्थितियों को देखते हुए शारीरिक श्रम की पूर्ति करने के लिए उन्होंने शारीरिक व्यायाम भी नियमित रुप से करने की आवश्यकता जताई। उन्होंने सलाह दी कि सभी लोगों को समय-समय पर अपनी संपूर्ण शारीरिक जांच कराते रहना चाहिए।
दिल का रखें खास ख्याल
सर्दियों में लोगों की शारीरिक हलचल कम हो जाती है। ठंड के कारण वो बिस्तर से बाहर नहीं निकलते। ठंड में लोग बाहर कम घूमते हैं। इसी दिनचर्या के कारण दिल को खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा जो लोग सांस संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं, उनमें भी निमोनिया के कारण हार्ट फेल होने की संभावना 6 गुना अधिक होती है। हालांकि, दिल का ख्याल सिर्फ सर्दियों में ही नहीं बल्कि हर मौसम में रखना जरूरी है। क्योंकि पिछले 32 सालों में हृदय रोग से होने वाली मौतों के मामलों में 60 फीसदी की बढ़ोतरी हुई है। हर साल अकेले हार्ट अटैक से 2 करोड़ लोगों की मौत होती है। इसलिए दिल को स्वस्थ रखने के लिए 6-7 घंटे की नींद जरूर लें। इसके साथ ही हर दिन 30-40 मिनट योगाभ्यास भी जरूरी है ताकि दिल स्वस्थ रहे।
इन समस्याओं से हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा
हाई बीपी, मोटापा, शुगर,कोलेस्ट्रॉल, गठिया, यूरिक एसिड दिल के दुश्मन हैं। इनसे सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इस सभी समस्याओं में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और ब्लड प्रेशर बढ़ता है जो हार्ट पर दबाव डालता है। अब युवाओं में दिल की समस्याओं का सबसे बड़ा कारण अनियमित दिल की धड़कन है।
