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युवा पीढ़ी लगातार गर्दन झुकाकर बैठने और एक ही कंधे पर बैग लटकाने जैसी आदतों के कारण 20 साल की उम्र में ही स्पाइनल डैमेज का शिकार हो रही है। जानिए कैसे ये सामान्य लगने वाली आदतें आपकी रीढ़ की हड्डी को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं और इनसे बचने के क्या उपाय हैं।
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