Nomophobia की खबरें

नोमोफोबिया एक डिजिटल लत है, जिसमें फोन के बिना रहने पर घबराहट और बेचैनी होती है। यह मानसिक स्थिति नींद, ध्यान और मानसिक शांति को प्रभावित करती है। लगातार फोन चेक करना, बैटरी खत्म होने का डर और फैंटम नोटिफिकेशन इसके प्रमुख लक्षण हैं। संतुलित डिजिटल जीवन अपनाकर इससे छुटकारा पाया जा सकता है।